Ratgeber & Expertentipps

Viele Menschen mögen es im Büro und zu Hause kuschlig warm, andere hingegen möchten lieber Heizkosten sparen. In beiden Fällen gilt: Übertreiben sollte man es nicht, rät die IKK gesund plus. Denn ein gutes Raumklima trägt maßgeblich zum Wohlbefinden bei.

Dafür muss in jedem Zimmer die Heizung gleich aufgedreht werden. Im Bad sollte es am wärmsten sein. Temperaturen zwischen 22 und 24 Grad sind hier optimal. Bei etwa 18 Grad schläft man im Schlafzimmer am besten. Für Wohnzimmer und Küche werden etwa 20 Grad empfohlen.

Für ein angenehmes Raumklima spielt auch die Luftfeuchtigkeit eine wichtige Rolle. Sie sollte zwischen 40 und 60 Prozent liegen. Um verbrauchte und schadstoffangereicherte Raumluft auszutauschen, sollte effektiv „quer gelüftet“ – also gegenüberliegende Fenster und Türen im Winter für maximal sechs Minuten vollständig geöffnet werden.